هیپ هاپ باور نکردنی 2020

کلیپ بالا هیپ هاپ باور نکردنی 2020 را نمایش میدهد

هیپ هاپ باور نکردنی 2020

برای شروع رقصیدن چند پیشنهاد مفید برای شما داریم:

  1. حتما قبل از شرکت در کلاس رقص به پزشک خود مراجعه کنید تا با انجام یک چکاپ کلی از سلامت
  2. جسمی خود و نداشتن اضافه وزن و مشکلات دیگر مطمئن شوید.
  3. لباس گرم کن بپوشید تا بدن در هنگام تمرین گرم بماند.
  4. قبل از شروع تمرین حتما حرکات کششی انجام دهید و بدن خود را گرم کنید.
  5. قبل، بعد و حتی در هنگام تمرینات آب کافی بنوشید.
  6. مابین جلسات تمرین استراحت کافی داشته باشید.
  7. برای یادگیری عجله نکنید و بدن خود را تحت فشار قرار ندهید.
  8. حتما برای تمرینات رقص از کفش مناسب استفاده کنید.
  9. با مربی خود هماهنگ باشید تا حرکات را به درستی انجام دهید.
  10. قبل از رقص بنشینید و حرکات مربی را به خوبی مشاهده کنید. به یک باره شروع به انجام حرکات نوین نکنید زیرا احتمال آسیب عضلات در این حالت زیاد است.
  11. تا جایی که می توانید حرکات را به نرمی و آرامی انجام دهید.
  12. بعد از تمرین برای سردکردن بدن حرکات کششی پایانی را فراموش نکنید.
  13. در پایان حتما به خاطر داشته باشید که رقصیدن راهی مناسب برای داشتن تناسب اندام، افزایش نشاط و شادابی و اعتماد به نفس برای همه گروه های سنی با هر سایز و وزنی است و به شما کمک می کند تا دوستان نوین پیدا کنید.

هیپ هاپ باور نکردنی 2020

سبک‌های اصلی رقص هیپ‌هاپ شامل

 هیپ هاپ که هیپ هاپ دنس را بر روی هیپ هاپ موزیک انجام می‌دهند

که در این نوع دنس روی ریتم موزیک رقصیدن خیلی مهم است

و از ویژگی‌های مهم ای دنس محسوب می‌شود.

هیپ هاپ باور نکردنی 2020

(بعضی افراد فکر می‌کنند هیپ هاپ دنس همان بریک دنس است ولی این دو از هم جدا هستند)

، لاک (که همان پاپی دنس هم می‌گویند یا همان رباتی و عروسکی) و پامپ می‌گردد.

 بریک جدا از هیپ هاپ دنس است

ولی در دنس‌های تیمی میتوان با هم از این دو دنس استفاده کرد

و بریک دنس به قدرت بدنی بیشتری نسبت به سایر دنس‌ها نیاز دارد.

هیپ هاپ باور نکردنی 2020

این سبک‌ها از قدیمی‌ترین سبک‌های این رقص محسوب شده،

و در مسابقات جهانی این سبک اجرا می‌گردند.

و به تمامی دنس‌های زیر شاخه هیپ هاپ رقص خیابانی هم میگوند.

برای ورود به شبکه اجتماعی ما اینجا را کلیک کنید

برای دیدن کلیپ های بیشتر اینجا را کلیک کنید

(Visited 104 times, 1 visits today)

ممکن است شما علاقه مند باشید

نظر دادن

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *