رقص زیبا و جذاب زومبا

کلیپ بالا رقص زیبا و جذاب زومبا را میبینید

رقص زیبا و جذاب زومبا

مزایای ورزش زومبا


ورزش زومبا صرفا یک برنامه رقص نیست بلکه  آموزش تناسب اندام نیز هست.

این رقص به سبک ورزش یکپارچه است که مانند حرکت هوازی است.

امروزه، مراکزی  در همه کشورها وجوددارد که شما می توانید زومبا یاد بگیرید.

رقص زیبا و جذاب زومبا

لیست زیر برخی از دلایل یادگیری ورزش گروهی زومبا:

1.  ورزش زومبا موثرین شکل تمرین مقاومتی است.

نه تنها به شما کمک میکند که ماهیچه های خود را فعال نگه دارید،

بلکه به شما کمک می کند تا  چربی بسوزانید و عضلات بدن  را تقویت کنید.

2. یادگیری ورزش جدید زومبا نیز بسیار آسان است.

حرکت زومبا پیچیده نیست و در واقع در یک راه است که هر کسی میتواند آنرا دنبال کند.

3. ورزش زومبا نه تنها بدن بلکه ذهن را نیز تقویت میکند.

ورزش و رقص زومبا ورزش ذهنی  و مغزی خوبی است.

هنگامی که شما ورزش زومبا را انجام می دهید، فعالیت ذهنی شما نیز افزایش می یابد

و برای مغز فوق العاده مفید است.

4. در حالی که  در ورزشگاه ضربه میزنید رشد عضلانی باعث بهبود هماهنگی

بین ارگان های مختلف بدن  می شود . ورزش زومبا، در مقابل،

هماهنگی شما را بهبود می بخشد و در حال حاضر بازوها و

پاهای خود را  با هماهنگی بیشتری  با ماهیچه ها حرکت می کنند.

رقص زیبا و جذاب زومبا

5. با ورزش زومبا شما بتدریج لاغر خواهید شد،

زومبا بهترین گزینه برای کاهش وزن است در حالی که هم سرگرم میشوید و هم لاغر می شوید.

در هر جلسه از  زومبا،  بیش از 1000 کالری مصرف میکنید.

با  ورزش زومبا، کاهش وزن آسان می شود!

رقص زیبا و جذاب زومبا

6. در ورزش زومبا هر بخشی از بدن فعالیت خاصی دارد و مانند سایر ورزش ها بر یک جا تمرکز ندارد.

ورزش زومبا تمرین شدید تمام نقاط بدن  است و برای همه اعضای بدن فایده دارد.

حتی عضلات بدون چربی، عضلات شکم  و هرچیزی   که باعث می شود

تا یک بدن بطور کامل فعالیت داشته باشد.

7. ورزش زومبا بیشتر سرگرم کننده است و به  ورزش شباهت ندارد.

موسیقی بازی در طول زومبا جالب است و قادر به بالا بردن خلق و خوی و ساخت احساس شماست

و در پایان جلسه شما احساس شادی خواهید کرد.

8. حتی اگر رژیم غذایی نداشته باشید،ورزش زومبا هم شمارا شادتر و هم سریع به تناسب اندام میرساند.

برای دیدن کلیپ های بیشتر اینجا را کلیک کنید

برای ورود به شبکه اجتماعی ما اینجا را کلیک کنید

(Visited 76 times, 1 visits today)

ممکن است شما علاقه مند باشید

نظر دادن

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *