زومبا(zumba)

زومبا جذاب 2020

کلیپ بالا زومبا جذاب 2020 را نشان میدهد زومبا جذاب 2020 انواع رقص زومبا • ورزش ترکیبی: ریتم های متناوبی مانند سالسا، هیپ هاپ و حتی رقص باله در یک مرحله 5 دقیقه ای زومبا وجود دارد و کشیدگی طبیعی عضلات بدن به حداکثر می رسد. • سوزاندن کالری: ایروبیک زومبا برای قلب و ریه ها بسیار […]

رقص زیبا و جذاب زومبا

کلیپ بالا رقص زیبا و جذاب زومبا را میبینید رقص زیبا و جذاب زومبا مزایای ورزش زومبا ورزش زومبا صرفا یک برنامه رقص نیست بلکه  آموزش تناسب اندام نیز هست. این رقص به سبک ورزش یکپارچه است که مانند حرکت هوازی است. امروزه، مراکزی  در همه کشورها وجوددارد که شما می توانید زومبا یاد بگیرید. […]

زومبای فوق العاده زیبای گروهی 2020

کلیپ بالا زومبای فوق العاده زیبای گروهی 2020 را نشان میدهد زومبای فوق العاده زیبای گروهی 2020 امروزه زومبا یکی از داغترین روشهای کم کردن وزن است. ورزش زومبا ترکیبی از حرکات هوازی و مراحل رقص است، زومبا با گام های سریع و آسان بسیار سرگرم کننده است. زومبا نیز بسیار چالش برانگیز است و […]

آموزش زومبا

کلیپ بالا آموزش زومبا را نشان میدهد . آموزش زومبا اگر میخواهید کمی آموزش ببینید متن زیر را بخوانید : قبل از شروع حرکات تند زومبا، باید برای گرم کردن بدن، حرکات نرمشی انجام دهید زومبا به افرادی که مشکلات بدنی و یا سلامتی، دارند توصیه می شود برای شروع ورزش زومبا مانند هر ورزش […]

زومبا چیست؟

کلیپ بالا نشان میدهد که زومبا چیست؟ زومبا چیست؟ برای این که با رقص زومبا آشنا بشین پیشنهاد میکنم که متن زیر را مطالعه بفرمایید: Zumba یک کلاس تناسب اندام سلامت و مد است که موسیقی را با ورزش، تمرین آسان برای یادگیری و تمرین هوازی باز می کند.  زومبا یک فرم تناسب اندام است […]